Wie hoch ist der Proteinbedarf von Sportlern?
Eiweiß ist der Lieblingsmakronährstoff eines jeden Sportlers. Es gibt viele Gründe, warum es diese prestigeträchtige Position verdient hat. Eiweiß enthält viele essenzielle Aminosäuren, ist sehr sättigend, kurbelt den Stoffwechsel an – aber…